階段で息切れしてしまう中高年は多いはずです。それは肥満と運動不足が原因の一つだからです。どうしても中高年は仕事が中心となり、夜のお付き合いも多く摂取カロリーだけが増えていくという悪循環に陥ってしまうからです。それでも運動・・・