中高年ダイエットの運動について触れてみたいと思います。 その前に中高年とは、いくつぐらいの年代を言うのでしょうか? これについて私自身もハッキリ知りませんでしたので調べてみました。 中年は40歳前後から50歳代後半あたり・・・