格闘術の防御法（左右側身＋横受け）

格闘術の防御法にもいろいろな技法がありますが、その中には受け技と躱し技（かわしわざ）があります。
今回は、受け技と躱し技を同時に行う左右側身（よこみ）と横受けを説明します。

側身は原則として、相手が面突きを撃ってくる突き技に対して左か右へかわす技です。

【左側身＋左横受け】

１．相手の面突きに対して上体を左側へ避けると同時に左足を若干踏み出します。
２．これに左手で相手の突きを右側へ受け防ぎます。

※１→２の動作が「左側身＋左横受け」になります。

続けて防御から攻撃へつなげます。

３．１→２から続けて相手の胴部へ右の胴突きを打ち込みます。
※この時、腰をしっかり左へ捻って腰の回転を利用して突きます。

この動作を繰り返して練習して下さい。
※慣れるまではゆっくり行います。１→２のみを練習すると良いです。
※１→２に慣れてきたら、その後にゆっくり胴突きを返す練習をします。
※１～３の動作に慣れてきたら１～３を一挙胴で１０本を早く行います。

【右側身＋右横受け】

１．相手の面突きに対して上体を右側へ避けると同時に右足を若干踏み出します。
２．これに右手で相手の突きを左側へ受け防ぎます。

※１→２の動作が「右側身＋右横受け」になります。

続けて防御から攻撃へつなげます。

３．１→２から続けて相手の胴部へ左の胴突きを打ち込みます。
※この時、前拳胴突きの基本を思い出して下さい。
　↓↓
『後ろ足で床を蹴るようにして半歩前に進みながら前拳（左手）を真っ直ぐ出します。
それと同時に身体をやや前かがみにしながら右手で顎をカバーします。
この時拳は捻り込み突きます。』

まずは下記の動画をしっかり見てください。
そのあとではじめはゆっくりと動作を確認して行い、感覚がつかめてきたら少しずつスピードを上げていきましょう。

　現実で起こる犯罪や暴力トラブルに対し、
　いつ他人から危害を加えられても、それを
　自分で制して身の安全を守ることができる

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　月曜日が「格闘術」の練習日　
　※月に３回（第３週目は休み）
　火曜日が「護身格闘術」の訓練日　
　※月に４回

　場所：熊本市中央区の体育施設
　時間：19時30分～21時30分

　振替え日：第一木曜日、第三木曜日
　振替え日の時間：
　午前、午後、夜など自由に決められます。