イライラ対策解消法を知ってさえいれば、現代社会のストレスを乗り切る事ができ
病気にもならずに毎日明るく過ごす事ができるのに・・・


そのように考えた事はありませんか?

どうしても社会と触れ合って生きていかなければならない私達は
全て自分の思いや価値観と一致するとは限りません。
生まれた環境も育った環境も皆異なりますから当然です。

つまり社会と接すると言う事は他の人格と関わる事になると言う事を
しっかり意識してください。


ほんとうに色んな人間がいます。

自分の思いや価値観に共感する人ばかりではありません。
どちらかと言うと反する人の方が多いのです。


でも生きていくためには社会とかかわる必要があります。
ですからイライラ対策の第一歩は、社会に出たらおかしい人が多いのが
当り前なんだと言う事を認める事です。

そしてつぎにイライラした際に取る対策で有効なのが、その場を即離れるです。
イライラした場所にとどまる事でさらにイライラを強くさせてしまいます。


だからイライラしたら即離れる!


これだけでも感じた感情が軽くなります。

最後にイライラの原因を大声で吐き出す!


これが効果絶大です。私の方法は車に乗り込み音楽を大きめにかけて
大声でイライラの原因を吐き出すのです。


やってみるとわかりますがイライラの元と言いますかそのイライラの元が
口から出ていくような感覚が感じられます。

それでもモヤモヤしているときはスマホを取りだしてメール作成で
イライラした事を書き出して保存するのです。

それではまとめます。


イライラ対策解消法!

 ・社会に出たらおかしい人が多いのが
  当り前なんだと言う事を認める事です。


 ・イライラしたらその場を即離れる!


 ・イライラの原因を大声で吐き出す!


それでもモヤモヤしたら
 ・イライラした事を書き出して保存する!

ぜひ私が実践している「イライラ対策解消法!」を試してみてください。


 現実で起こる犯罪や暴力トラブルに対し、
 いつ他人から危害を加えられても、それを
 自分で制して身の安全を守ることができる

 熊本UKT護身格闘術教室
 お問い合わせや体験ご希望の方は
 こちら↓↓からどうぞ!!


 

 電話でのお問い合わせ 

 
 月曜日が「格闘術」の練習日 
 ※月に3回(第3週目は休み)
 火曜日が「護身格闘術」の訓練日 
 ※月に4回

 場所:熊本市中央区の体育施設
 時間:19時30分~21時30分

 振替え日:第一木曜日、第三木曜日
 振替え日の時間:
 午前、午後、夜など自由に決められます。