ダイエットで成功したいあなたに実践方法のコツをご紹介したいと思います。
格闘技の世界では、体重別で階級が変わるものも多いです。
とくにボクシングの試合で減量に苦しむ・・という話は聞いたことがあると思います。
 

私が指導する格闘術は、体重制では行いません。
それは現実の戦いでは、身体の大小はまったく関係ないからです。
身体が小さくても、力が弱くても相手を選べません。
 

大きい相手でも力が強い相手でも関係なく戦わなければなりません。
だから格闘術には体重制はないのです。
 

と言う事は、格闘術に減量は関係ないではないか?
ではなぜ・・ダイエットで成功する実践方法のコツが話せるのか?
と言う事なのですが、格闘術は無差別で戦わなければならないからこそ
しっかり身体のメンテナンスが必要なのです。
 

小さな人間が大きな人を相手にするという事は
それだけ筋力も力もつけなければならないと言う事です。
 

そして小さな人が大きな人に勝つためには、機敏に動ける速さです。
でも脂肪がタップリ付いた身体で機敏に動けるでしょうか?
 

そういう事なのです。
無差別で戦うからこそ、身体をしっかりメンテナンスする事がカギとなるのです。
 

と言う事で「ダイエットで成功する実践方法のコツ」を語りたいと思います。
 

そのコツは簡単であって難しいです。
 

 「諦めないこと」と
 

 「続けること」です。
 

これが意外とみなさん理解できていないんです。
つまり私達は常に身体のメンテナンスは怠りません。
だから当然諦めて途中で放棄する事は、負ける要素を自分で
作るようなものなのです。
 

だから無理なダイエット、無謀すぎるダイエットは避けるのです。
自分の生活スタイルに合わせて無理するような計画は立てないことです。
 

ダイエットの基本は「食事制限」「運動」「睡眠」「ストレス発散」です。
食事制限も運動も睡眠もストレス発散も無理のない程度で計画を立てること。
 

今は様々なダイエット方法があります。
ですからここではその方法までは触れませんが、とにかく
ダイエットで成功する実践方法のコツ!
 

それは「食事制限」「運動」「睡眠」「ストレス発散」の計画を
無理のない程度にして・・
 

 「諦めないこと」と
 

 「続けること」です。
 

ぜひがんばってダイエットに励んで頂きたいと思います。
 


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 いつ他人から危害を加えられても、それを
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