「健康管理」の記事一覧

階段で息切れしてしまう中高年のあなたは、肥満と運動不足が原因の一つです。意識を変えるだけで３ヶ月もあれば解消できます！

階段で息切れしてしまう中高年は多いはずです。それは肥満と運動不足が原因の一つだからです。どうしても中高年は仕事が中心となり、夜のお付き合いも多く摂取カロリーだけが増えていくという悪循環に陥ってしまうからです。それでも運動・・・

タバコの禁煙に挑戦する気持ちは素晴らしいです。私も今でこそ禁煙をして10年経過しましたが、タバコの禁煙に挑戦する！と決めた当初は禁煙によるストレスが溜まって解消する良い手段がないかなぁと随分考えました。その時私が実践・・・

アンチエイジングで効果がある食べ物、飲み物についてご紹介します。アンチエイジングとはしかしその前に“アンチエイジング”とは言葉で聞いたことはあると思いますので何となく「若返り」の意味？じゃないのと理解している人も多・・・

若返りたいと思う“男性”が増えていますね。それは女性だけじゃないんです。しかし若返りたいけど「男性が効果を出す方法」についての情報量が少ないですよね。そこで“強くてかっこいいおやじ磨きの専門家”の私がしっかりお答え・・・

jogging / Digo_Souza スロージョギングで意外と理解できていない速度と時間について説明します。スロージョギングは、健康効果やダイエット効果に優れていると言う事でマラソンブームの中、このスロージョギン・・・