健康管理は自分の意思で行わなければ、他人がいくら気を使っても実際にやるかやらないかは本人次第です。他人に強制力はありません。どんなに優れた選手でも健康管理ができなければ二流と言われています。ここでは簡単に行える健康管理の方法をご紹介しています。

 

健康管理は自分で出来る。

食生活習慣を変えれば病気予防ができる。

運動で健康維持する方法は、まず体操から

 

体力をつける

 

体力をつける方法!トレーニング編
 
健康に役立つ入浴法!